５２歳、歯列矯正、始めました！

みなさま、こんにちは〜
とうとう、始めてしまいました、歯列矯正！それもこの年齢で！
本当に悩みました。悩んで悩んで吐きそうになるほど悩みました。矯正歯科も４件回りました。最終的には、きっと今やらなかったら来年の今頃、なんでやらなかったんだろうと思うだろうなと思ったからです。

実は３年前にもやろうと思って矯正歯科で診察を受けましたでも、決心がつかなかったんです。あの時私はまだ４０代。あの時に初めていれば。
以前から下の歯の歯並びの悪さは気になってました。上下の前歯が軽く逆になっている反対咬合なんです。常に上下の前歯がくっついてる状態。昔から気になると言えば気になるけど、人からはわからないし、そこまでではなかったんです。

ですが、２年ほど前からまっすぐだった下の前歯が歪んてきて斜めになってきたんです。それで上の前歯に微妙に嫌な感じで当たる。。

さらに、今年の夏、激しい歯の激痛に襲われました。その歯は数ヶ月前から知覚過敏がひどくて病院に通っていた歯です。レントゲン取っても虫歯じゃないと言われていました。ですが、虫歯だったんです！隣の歯と重なっていてレントゲンに映らなかったんです！そんなこともあるんですね。その歯は神経を取らないといけなくなりました。

私の場合、見た目的にはそんなに気にならなかったので、余計に迷いました。。見た目が気にならないのにわざわざ矯正する必要あるの？って。それもこの年齢で。色んなリスクも出てくるのに。

でも、矯正歯科に相談したら５０代以降の患者さんのほとんどが入れ歯やインプラントが合わなくて来る人てす、と。歯医者さんから紹介されて来る人も多いらしいんです。あー、納得、と思いました。入れ歯やインプラントも歯並びが影響してくるんだ。と思ったんです。
それで、思い切って始める決心をしました。
今、装置を入れてまだ１週間です。痛みとの戦いです。良かったのかどうか今はまだわかりません。痛すぎて、、、

これから皆様に、少しずつご報告していきたいと思います。

では、また〜

ジム通い、パン教室

みなさま、こんにちは～
久しぶりの投稿です。
今年の夏は暑かったですね。
ようやく涼しくなってきて秋の気配を感じます。

今年の夏は6月に入会したジム通いに励んでいました。スタジオとプールもあるジムなので、スタジオでエアロビをしてからプールでレッスンを受けていました。私は泳げないので、25メートル泳げるようになるのが目標です。平日の午後会員なんですが、通常会員よりも割安です。値段も安いし、土日に行かなくても罪悪感がない。。運動をすると気持ちの落ち込みもなく、メンタル面にもとてもいい効果がありました。
フラメンコやゴルフを試してみましたが、私にはちょっと合わなかった。自由に行けて自分のペースでできるジムがちょうどいいと気づきました。なんでもやってみないとわかりませんね。

パン教室にも数年ぶりに行きました。最近は自己流になっていたので、先生に質問しながら習うのがとても楽しかったです。

米粉のパンです。もちっとしてお米の自然な甘さがおいしかったです。

いつもの食パンです。ミニ食パンが食べやすくて家族に人気です。

ブログをはじめて1年経ちました。やりたかったことを色々とチャレンジをしました。失敗もたくさんしました。
でも今から思うと失敗は失敗じゃないんですね。合わなかったっていうことがわかったので、とてもよい経験です。私は怖がりなので最初の一歩がなかなか出ないんです。私の最大の敵は不安です。色々準備して悩んで悩んで結局やめるパターン。これではいけない！と50代になってからようやく気付きました。できないのをいつも人や環境のせいにして、やらない理由を作っていたのは自分だということに気づいたんです。不安を乗り越えて行動に移せたとき、世界が広がっていくのを感じました。つまらないと思っていた世界が輝いて見えます。前に進むのは怖いですが、ゆっくりゆっくり、一歩一歩、少しでもいいから前に前に進んでいけたらいいなぁと思います。

それでは、また～

50代は基本から

みなさん、こんにちは

50代にはなって、今までの自分と違う、本当はこんなんじゃなかった、、と日々葛藤することが増えてきました。こんなふうに思うのは、私だけ？前の私はどんなんだっけ、、と不安になって心細くなっていました。

50代は仕事や子育てが一旦、目標終了したように感じます。(本当はそうじゃなかったとしても)。若い頃に決めたことを必死に無我夢中で走り抜け、完璧ではないけど、それなりにそこそこまぁまぁ悪くなかったかなぁと思える。

で、そこからなんですよね。50代は。

今からスタートと思ってもいいんじゃないのかな、、。中年という新しい自分をどう生きていくか。

ワクワクして好きなことだけをしていく、というのもありです。素敵です！

でも、最近、私は自分が決めたルーティーンをきちんとこなしていくということで気持ちがすごく安定することに気付きました。

朝6時前に起きる、お白湯を飲んでお化粧をきちんとして身支度を整える、朝日を浴びて草木に水やりをしてから家で10分の朝ヨガ、お出汁をしっかり取ったお味噌汁を作り、きちんとした朝ごはんを食べる。これを毎日毎日続けると不思議と精神が落ち着いてきました。早寝早起き。これって基本なんですよね。基本を疎かにしてワクワクすることだけに飛びついてもなかなか気持ちが続かないんです。

いつまで続くかわかりませんが頑張ってみます！

頑張りましょう！

朝ごはんの助っ人。作り置き惣菜。

やっと会えた！

みなさまこんにちは

本当にお久しぶりです。体調が悪かったり気持ちが沈んだり、なかなかブログを更新できませんでした。

今日は久しぶりにとってもいいことがありました。ずっとインスタで気になっていたお店を持たない珈琲屋さんにやっと会えました！

今までずっとニアミスで近くまで来たのにもう終わっていた、とか1日ずれていたとか、、。

今日、ふと見ると、コーヒー屋さんのロゴの入ったクルマが駐車場に停まっている！急いで車を停めました。お店がたくさん入っている建物なのでどこにいるのかわからない、、。諦めようかと思いましたが、やっぱり会いたい！散々探し回って、やっと出会えました！やっぱり思った通り、癖がなく、でも個性的でスッキリした味わいのコーヒー。感動しました。コーヒーを飲む空間も風通しの良い清々しい空間。とても素敵な時間を過ごすことができました。こんなにワクワクさせてくださったコーヒー屋さん、ありがとう！

富士へドライブ

みなさま、こんにちは～

少し肌寒い今日この頃。急に暖かくなってこのまま夏日に突入か⁈とハラハラしていたので、ちょっとほっとしています。
仕事も年度初めなので、なにかと色々な業務に追われ、眠っていた頭が少しずつ覚醒し始めています。

もう少し、春休みのことを書きたいと思います。
ずっと行きたかった富士へドライブに行きました。車で富士まで行くのは子供たちが小さい頃からの憧れでした。やっぱり我が家からは少し遠い。片道2時間超の距離を日帰りで行くのはしんどかったです、夜の高速は怖いので、日の明るいうちに帰りたい。。。そう思っているとなかなか機会がなくて、今になってしまいました。天気は曇り。。せっかく行くのに富士山は見えないなあ、、
でも、思い切って行ってよかったです。「うるおいてい」でおいしい富士宮焼きそばを食べ、白糸の滝へ、そして朝霧高原へ。ミルクフロートがとってもおいしかった！牛乳がおいしいからできるんですね。牛乳の上にソフトクリーム！牛乳がコクがあるのにすっきりしてすごくおいしい！帰り際にちらっと富士山が姿を見せてくれました。富士山を見るだけで感動しますね。

50を過ぎてから歯の調子が悪くて、歯医者を受診する機会が増えたのですが、虫歯ではないそうなのです。どうやら食いしばりのせいとのこと。治療法はマウスピースを寝ている時につけて、できるだけ食いしばりを防ぐというもの。マウスピースは今週末にできるのですが、昨夜ものすごい歯の痛みで寝られませんでした。こんなに歯が痛くなったのは初めてです。あまりの痛みに恐怖を覚えました。今日、歯医者に行って痛み止めを注射してもらったのですが、まだ恐怖感が抜けません。51歳ですが、意味不明の今まで感じたことのない体調不良が押し寄せてきます。

不便を楽しめ」「日々平気に生きていく」樹木希林さんの言葉をふと思い出しました。
ないものを求めるのではなく、今あるものを大切にしていきたいです。

それでは、また～

春の旅行

みなさま、こんにちは～
もう4月ですね。2023年も4分の１が過ぎてしまいました。今年度も失敗を恐れず色々なことに挑戦していきたいです。

3月に神戸旅行をしました。温泉旅館「蓮」に宿泊しました。三宮からシャトルバスで5分ほど。温泉とおいしいお食事と広いお部屋でのんびりしました。
神戸という都会で夜景を楽しみ、さらに温泉も。とっても贅沢な旅でした。


次の日は神戸中華街へ。
食べ歩きをしてから中華街近くのワインバー「caprino」さんへ行きました。メニューはなく、「白で辛口、フルーティーなものをお願いします」と言うと、どんぴしゃりなワインをグラスに注いでくださいます。今回は南アフリカのゲヴェルツトラミネールのワインでした。すっきりして果実味があっておいしかった！とっても暑い日だったので、体に沁みました。予約のお客様が続々といらして、とてもにぎわっているお店でした。女性一人でも気軽に入れるのがうれしい。

神戸は歩いているだけで楽しめる街ですね。とっても刺激をもらいました。
旅はいいですね～。
次はどこに行こうかな。

それでは、また～

春を探しに。ロゼワイン、塩豚

3月9日（木）
みなさん、こんばんは～
いいお天気が続いていますね。春の風を感じます。なんだかそわそわして春を感じに出かけたくなりました。車で30分ほどの梅園へ。前から気になっていた、しだれ梅。美しく咲き誇る梅を見ながら、マスクを少しずらして香りを堪能。春を感じました。香りって大切ですよね。春の香りを思いっきり嗅ぐと体の中から元気が出ます。

春は出会いと別れの季節。ちょっぴり寂しくてちょっぴりワクワクする春。花粉症はつらいけど、暖かい日射しはやっぱり元気になるなあ～。

こんな暖かい春の日射しを浴びた日は、冷たく冷やしたロゼワインをベランダに椅子を出して、チビチビ飲むのがとっても楽しい。

最近はまっている塩豚。豚もものかたまり肉に塩をもみこんで数日おきます。塩はなんでもいいのですが、できるだけおいしいお塩を使ってください。生姜とネギの青い部分と一緒に弱火でコトコト茹でます。薄くスライスしてキムチや辛みそと一緒にレタスに巻いて食べると、すごくおいしい！ゆで汁はスープにするとおいしいですよ～！

春を探しに、どんどんお出かけしましょう～！！

それでは、また～。

サービスエリア、薬膳コーディネーター

2月22日（水曜日）
みなさま、こんばんは
今日は温かくいいお天気でした。

実家の父が体調が悪く、先日急遽実家に帰りました。1月に納車したばかりの車だったのでドキドキでしたが、なんとか無事に帰れました。

途中立ち寄ったサービスエリア

鶏三和で名古屋コーチンの親子丼を食べました。おいしかった。一人で5時間の運転は途中、だんだんとつらくなってきます。。でも、この一人の時間がなんだかとっても好きなんです。誰にも邪魔されない時間。今いる現実からどんどん離れていく爽快感。信号のない高速道路をひたすら進んでいく疾走感。

かくいう私は1年前まで高速に乗るのが怖かったんです。車で帰れたら楽なんだろうな。。と思いながら、ずっと怖くて逃げてました。でもある日ふと、このままでいいの？と。ゆっくりでもいいから行ってみよう！と実家まで5時間、車で帰りました。体中緊張でガタガタでしたが、実家に着いた時、感動で涙が出てきました。きっとやりたいことをずっと逃げていたら味わえなかった気持ちだと思います。ゆっくりでもいい、やろうと一歩踏み出せば、必ず達成できるんだと確信を持ちました。私の場合は夫が車の運転だけじゃなく、何もできない人で、私がやるしかなかった。でも、今は感謝しています。人に頼ってばかりいたら何もできなかったと思います。

薬膳の勉強、細々と続けていました。ようやく薬膳コーディネーターの資格が取れました！
嬉しかったです。薬膳の世界の入り口にようやく入れた気分です。薬膳の世界は奥が深すぎて、これからどうしたらいいか考えています。でも、学んだことは生活に活かしていきたいと思います。

それでは、また～

鉄板焼き

2月19日(日曜日）
みなさま、こんにちは～
昨日と今日は雨が降ったりやんだりの曇り空でした。雨の後、空気がもわ～っと暖かくて少し春を感じました。

高校生の娘が平日お休みだったので、鉄板焼を食べに行きました。娘は初めての鉄板焼だったので、様々な食材を焼いていくシェフの見事な手さばきに感動していました。31階からの景色の素晴らしく、非日常を味わえました。とてもいい思い出ができました。

50代になると、色々なことが起こります。楽しいことよりもつらいことのほうが多くなってくるような気がします。つらいことにばかり目を向けてしまうと、そこから離れられなくなって、心が重く苦しくなり、心も体も動かなくなってしまいます。もし、そのつらいことが、今すぐに解決できないことならば、身近にある小さな幸せに意識を向けてみましょう。ちょっといいワインを買ってみたり、近所にできたたい焼き屋さんに行ってみたり。そんなことを考えていると、ほんの少しだけ、ふっと心が軽くなります。軽やかな状態でいることが幸せにつながるそうです。小さな幸せを探していきましょう。

それでは、また～

キッシュ、うどん

2月14日（火曜日）
みなさん、こんにちは～
今日はバレンタインデーですね。娘が頑張ってチョコレートを上掛けしたクッキーを作っていました。数枚もらって主人にプレゼントしました。

週末、とてもいいお天気だったので一人で高速のってドライブしました。
以前から気になっていた圧力鍋でゆでるおうどん屋さん。

かなり混んでいましたが、おひとり様だったのですぐにカウンター席に呼んでもらいました。
これもおひとり様のいいところ。
とってもおいしかったですよ～。行きたい所に行くってとても幸せな気持ちになります。
一人でも楽しいこと、たくさんあります。一人だからこその楽しみ方ってありますよね。

何年かぶりにキッシュを焼きました。パイ生地から作るので時間はかかりますが、すごくおいしい。材料は家にあるものだけで作れます。キッシュがあまり好きじゃないっていう人にもぜひ食べてもらいたいな。

今日は風が強く寒い一日でした。

どうしても叶えたい！とか幸せになりたい！って思ってる時って肩に力が入ってネガティブな気持ちになっている時。今が幸せじゃないから、そう思うのかな。失敗したときとか。
失敗そのものは、挑戦したからこその失敗で前進しているはずなんだけど、とっても嫌な気持ちになりますよね。もう挑戦するのが怖くなります。でも、そういうときは、「じゃ、次に行こう！」って気持ちを切り替えて、心を軽～くして次に向かうことが大切なんだそうです。気持ちをかるーく。きっと大丈夫。

それでは、また～